CÓMO SUBIR LA AUTOESTIMA DE MIS HIJOS E HIJAS ADOLESCENTES

”Nuestro PROPÓSITO es darle a tus hijos las herramientas que no les da el colegio y que necesitan para el éxito académico y personal” 

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¡Mi hijo tiene baja autoestima! ¿Cómo lo puedo ayudar?

“Ni les cuento cuantas veces me hice yo mismo estas preguntas, tantas veces que hoy me dedico a esto, a subir el autoestima de los estudiantes.”

Durante mis seminarios siempre dediqué un bloque completo a la autoestima, ¿por qué?, simple, porque autoestima es la forma en que nuestros hijos e hijas se ven a sí mismos y por lo tanto son ellos los que tienen el poder de cambiarla.

Esto, que a simple vista parece un juego de palabras es la pura verdad. Para demostrárselos les pido que se paren frente a un espejo, les pido que miren su propia imagen a los ojos y les hago una simple pregunta, ¿me podrías decir cómo es esa persona que tienes frente a ti? Créanme, no es una pregunta fácil de responder.

Nuestros hijos han tenido todo tipo de experiencias durante sus vidas las que han interpretado y generalizado, dándoles una imagen de ellos mismos. Tienden a interpretar que lo que les ocurrió en el pasado es un fiel reflejo de cómo va a ser su futuro, generando una tremenda limitación en ellos.  

Lo bueno es que si la autoestima de nuestros hijos está estrechamente relacionada con las experiencias que tienen, significa que nosotros los padres podemos influenciar permanentemente estas experiencias, influyendo en su autoestima.

¿Cómo se forma la autoestima de nuestros hijos/as?

Voy a ser extremadamente simple para explicarlo, un adolescentes fortalece su autoestima cuando vive experiencias positivas y disminuye su autoestima cuando las cosas no salen como ellos y ellas esperan.

Los resultados positivos me causan placer, me motivan y probablemente volveré a repetir esa acción. Los resultados negativos me causan dolor, me intimidan, no los quiero volver a vivir, prefiero no intentarlo nuevamente, afectando mi autoestima y la forma en que me veo a mi mismo.

La clave está en prepararlos para los desafíos que tendrán dándoles mejores herramientas.

La solución es bastante sencilla. Si quiero que un estudiante tenga experiencias positivas debo prepararlo para que las tenga, para eso fundamental prepararlos en las 3 áreas que detallo a continuación:

Las 3 Herramientas que necesitan tus hij@s:

  • Herramientas Sociales

  • Herramientas Comunicacionales

  • Herramientas de Estudio y Aprendizaje

1) Herramientas Sociales:

Muchos padres creemos que si enviamos a nuestros hijos e hijas al colegio ellos “aprenderán” a relacionarse con la gente. 
Eso es un riesgo enorme porque la realidad es que vivirán muchísimas experiencias negativas en el proceso, por lo mismo es fundamental prepararlos para enfrentar esos desafíos.
El ser humano es un ser sociable y por lo tanto tener una sana vida social es gran parte de nuestra felicidad. Hay algunas estrategias básicas muy fáciles de entrenar que alteran positivamente las experiencias sociale de nuestros adolescentes:
 Aprender a saludar y presentarse: puede parecer hasta ridículo pensar que alguien no sabe saludar pero la realidad es que la mayoría de los adolescentes personas no saben como hacerlo realmente bien. Simples pasos como mirar a los ojos, sonreir, dar la mano, hacer preguntas abiertas y otros simples pasos pueden alterar positivamente la forma en que conocen a las personas, eso puede generar un tremendo impacto en su vida social y por supuesto en su autoestima.
 Cómo establecer una conversación: ¿Alguna vez te entrenaron para iniciar una conversación? ¿Alguién te dijo que tipo de preguntas pueden iniciar una conversación interesante y cuales pueden generar inmediatamente un rechazo? Al menos a mi, nunca. Enseñar a hacer preguntas abiertas, mostrar interés por la otra persona y por sus intereses afectan positivamente cualquier experiencia social. Otra área crítica que debes entrenar en tus hijos es hijas.
 Cómo enfrentar el Bullying: ¿realmente es un tema tan difícil de enfrentar? ¿Alguna vez te explicaron por qué se produce el Bullying y cómo enfrentarlo? Este es otro punto muy importante de conversar abiertamente con los adolescentes, es algo normal de lo cual no hay que avergonzarse y que se puede solucionar.

2) Herramientas Comunicacionales:

La autoestima está directamente ligada a cómo nos ven las otras personas y eso está directamente relacionado con la forma en que nos comunicamos, es fundamental preparar nuestros hijos e hijas con estrategias básicas para mejorar su comunicación:

 La importancia del lenguaje corporal: el lenguaje corporal es más del 50% de tu comunicación, las personas leen inmediatamente tu postura, tu mirada, tu sonrisa, y otros elementos de tu cuerpo e inmediatamente los interpretan y te juzgan. Entrenar la postura en un adolescente es fundamental para sus experiencias y su autoestima.

 Cómo hablar en público: otra área básica en el desarrollo de un adolescente, saber cómo pararse frente a otros y comunicar sus ideas con confianza. Esta debe ser una de las experiencias que más temen los y las adolescentes y que más los afectan en su autoestima y en su futura vida profesional. Es clave que entrenes a tus hijos e hijas para que sigan los pasos básicos de una buena presentación.

3) Herramientas de Estudio y Aprendizaje:

Siempre vamos a volver a las técnicas de estudio. La vida de nuestros hijos e hijas gira principalmente en torno a sus desafíos académicos y por lo tanto es el área más importante a trabajar. 
Si les damos herramientas nuevas de aprendizaje lograrán triunfos que antes no tenían, verán de que pueden lograr objetivos, fijarán metas más altas y en consecuencia elevarán su autoestima.
Técnicas de resúmen, memoria y comprensión. Cómo organizar el tiempo. Cómo utilizar las APPS para estudiantes. Cómo trabajar en grupo, etc. 
Cuando un estudiante conoce al menos algunas de estas estrategias, lo normal es que tenga más experiencias positivas y por ende una mayor autoestima. 
Siempre enfócate el CÓMO enfrentar los desafíos, más que en el desafío en sí mismo. eso alterará tus experiencias y por lo tanto tu autoestima.


Por el éxito de tus hijos e hijas, ¡vamos que tú puedes!

Pablo

Sobre el Autor

Pablo Menichetti

Master Coach de Smart Learning
Sobre el Autor
Pablo Menichetti es fundador y CEO de Smart Learning Technologies, autor de los libros “Aprendizaje Inteligente” y el “Educador del Futuro”, libros best seller con más de 30.000 copias vendidas desde México a la Patagonia. Es considerado el COACH EDUCACIONAL N°1 de Latinoamérica lo que es avalado por los más de 15.000 estudiantes que ha empoderado para el éxito académico y personal

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